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Saúde

Academia: como cuidar do cabelo no pré e pós-treino

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Tricologista fala sobre a saúde dos fios ao se exercitar

O verão é a época em que as academia mais lotam, os exercícios ao ar livre se tornam uma parte da rotina de muitos e em que a busca pelo corpão se torna ainda maior. Apesar de levar diversos benefícios aos corpos, as atividades físicas podem prejudicar o seu cabelo caso não tenha os devidos cuidados, com isso, os cuidados pré e pós-treino vão muito além da alimentação e dos alongamentos.

A tricologista Lidi Bastos, especialista em cabelos e em Alopecia, doença que provoca uma perda excessiva dos fios, explica sobre a relação entre o suor e as madeixas, e como cuidar delas para que não fiquem danificadas.

Como o suor pode prejudicar os fios?
“O suor é capaz de alterar o pH do couro cabeludo, já que ele é composto por cloreto de sódio, essas características causam desidratação aos fios, provocando o ressecamento, os deixando porosos, também faz com que o local fique com uma alta umidade, o que pode causar na proliferação de fungos. Por isso, após se se exercitar, o que normalmente provoca um suor excessivo, principalmente no verão, é importante lavar o cabelo”, explica a tricologista.

Quais cuidados tomar?
Quando pensamos em suor e em academia, automaticamente vem à nossa cabeça a ideia de que prender os fios é a melhor opção, mas Lidi afirma que essa ação também precisa de um cuidado e uma atenção maior do que costumamos a ter.

“Prender os fios com muita força com a ideia de que assim o cabelo vai ficar no lugar certo, utilizar acessórios ásperos, pouco maleáveis, usar prendedores de cabelo que tem metal, são erros comuns quando, na verdade esses maiores inimigos dos cabelos durante as atividades físicas”, explica a profissional.

A tricologista afirma que um rabo de cavalo ou um coque muito apertado gera uma tensão maior no couro cabeludo e na raiz do fio, provocando a queda de cabelo além do normal, também deixando os fios quebradiços e mais fracos, e aconselha prender o cabelo com prendedores de tecido.

Como tratar o cabelo?
Lidi explica que o cuidado com mechas deve começar antes mesmo de iniciar o seu exercício. “Faça a proteção prévia aplicando, em comprimento e pontas, uma pequena quantidade de hidratante (leave-in, geleias ou cremes para pentear) com algumas gotinhas de óleo 100% vegetal. Juntos, tais produtos vão minimizar o ressecamento dos fios, algo causado pelo suor”, diz.

No pós-treino, a especialista em cabelos aconselha a lavar os cabelos para retirar os resquícios de sal, suor e sujidades que ficam depositadas nas hastes e também no couro cabeludo, assim evitando o surgimento de coceira, descamações do couro do couro e a queda dos fios.

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Saúde

Neurologista lista 04 estratégias para ajudar mães que sofrem com Autismo e TDAH a lidarem com os desafios da maternidade!

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Estudos recentes têm explorado como o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) afetam a experiência da maternidade, sugerindo que essas mães enfrentam desafios únicos, como dificuldades na comunicação social, alterações sensoriais e a necessidade de rotinas estruturadas.

“Esses desafios no TEA podem tornar a interação com seus filhos e a navegação nas demandas da maternidade mais difíceis. Já as mães com TDAH podem enfrentar dificuldades relacionadas à desatenção, impulsividade e desorganização. São comuns dificuldades em manter a consistência na disciplina, estabelecer rotinas e lidar com as demandas multitarefas da maternidade”, enfatiza o médico que é referência no diagnóstico e acompanhamento neste segmento em adultos, o Dr. Matheus Trilico.

Segundo o neurologista, essas mulheres enfrentam não apenas os desafios comuns da maternidade, mas também as dificuldades específicas relacionadas às suas condições neurodivergentes, precisando de suporte  e de estratégias específicas durante essa fase da vida, levando em conta suas necessidades diárias. E para auxiliar nessa jornada, o Dr. Trilico lista 4 estratégias simples, porém eficazes:

1.   Estabelecer rotinas e estruturas claras;

2.   Usar auxílios visuais e lembretes para organização;

3.   Praticar o autocuidado e buscar apoio quando necessário;

4.   Comunicar-se abertamente com parceiros e familiares sobre suas necessidades;

Além disso, o suporte de profissionais especializados e grupos de apoio pode ser fundamental. Esses recursos oferecem orientação, validação e um senso de comunidade para mães atípicas.

“É importante reconhecer e celebrar a diversidade na experiência da maternidade. As mães atípicas trazem perspectivas e pontos fortes únicos para a criação de seus filhos. Elas podem ensinar lições valiosas sobre aceitação, adaptação e superação de desafios. À medida que a conscientização sobre o TEA e o TDAH continua crescendo, é crucial que a sociedade ofereça suporte e compreensão para essas mães. Ao criar um ambiente acolhedor e inclusivo, podemos capacitar essas mulheres a prosperar em suas jornadas maternas”, explica Dr. Matheus.

Esse outros artigos sobre TEA e TDAH em adultos podem ser vistos no portal do neurologista: https://blog.matheustriliconeurologia.com.br/

Sobre o neurologista:

Dr. Matheus Luis Castelan Trilico – CRM 35805PR, RQE 24818.

– Médico pela Faculdade Estadual de Medicina de Marília (FAMEMA);

– Neurologista com residência médica pelo Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (HC-UFPR);

– Mestre em Medicina Interna e Ciências da Saúde pelo HC-UFPR

– Pós-graduação em Transtorno do Espectro Autista

AF Conexão- Assessoria de Imprensa: Andrea Feliconio

Fone: 11 99144-9663

andreafeliconio@gmail.com

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Saúde

Suplemento Fiki Serenity (Fiki Bem) ganha reconhecimento como produto líder no alívio da ansiedade no Brasil

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Oferencendo uma solução natural e eficaz para aqueles que lutam contra o fardo da ansiedade. Este artigo traz uma visão abrangente do Fiki Serenity, explorando sua formulação única, a ciência por trás de seus ingredientes e os benefícios que ele oferece para aliviar os sintomas de ansiedade. Ao compreender o impacto da ansiedade na saúde mental e aprofundar-se em depoimentos reais de usuários, este artigo pretende lançar luz sobre o potencial do Fiki Serenity na promoção da serenidade e do bem-estar emocional.

Num mundo onde o stress e a ansiedade parecem companheiros constantes, Fiki Serenity surge como um aliado promissor na batalha pela paz mental e emocional. Este suplemento oferece uma mistura única de ingredientes cuidadosamente elaborados para aliviar as garras da ansiedade e promover uma sensação de calma.

Este artigo pretende mergulhar no mundo da ansiedade, explorando o seu impacto na saúde mental e apresentando a solução inovadora que é o Fiki Serenity. Ao compreender os principais ingredientes e a investigação científica por detrás deste suplemento, procuramos descobrir os benefícios que oferece para aqueles que procuram alívio natural da ansiedade e melhoria do bem-estar emocional.

A ansiedade é como ter mil abas abertas em sua mente, cada uma clamando por atenção e causando um turbilhão de preocupação e mal-estar. É esse sentimento implacável de apreensão e medo que pode prejudicar sua saúde mental e seu bem-estar geral.

A ansiedade não se limita a fazer você se sentir nervoso; pode lançar uma sombra sobre todos os aspectos da sua vida. Desde afetar o sono e a concentração até a erosão da autoconfiança, a ansiedade pode ser um inimigo formidável que precisa ser combatido.

Fiki Serenity tem um efeito poderoso com sua mistura de ingredientes naturais, como Triptofano, magnésio, niacina e piridoxina (vitamina b3 e b6). Esses ingredientes atuam sinergicamente para promover o relaxamento, reduzir o estresse mental e restaurar o equilíbrio da mente e do corpo.
Apoiados por pesquisas científicas, os ingredientes do Fiki Serenity demonstraram ter efeitos positivos nos níveis de ansiedade e estresse. Quer seja para acalmar o sistema nervoso ou melhorar o humor, estes ingredientes trazem um toque de ciência à arte do relaxamento.

Diga adeus a esses sentimentos estressantes e pensamentos acelerados com a abordagem natural do Fiki Serenity para o alívio rápido da ansiedade. Ao aproveitar o poder da natureza, este suplemento oferece uma forma suave e eficaz de encontrar serenidade no meio do caos da vida.

Da conquista do estresse diário à recuperação de uma sensação de paz mental e emocional, descubra as histórias de sucesso e o feedback daqueles que adotaram o Fiki Serenity como uma ferramenta para aliviar a ansiedade, acesse https://www.fikibem.com.br ou https://www.fikiserenity.com.br . Veja as experiências deles que podem inspirar você!

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Saúde

Os Benefícios do Botox na Harmonização Orofacial: Perspectivas e Tendências

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A procura pelo rejuvenescimento e simetria facial tem crescido, e o botox se apresenta como uma solução popular tanto para mulheres quanto para homens

O uso do botox, ou toxina botulínica, tem se destacado não apenas por sua eficácia no combate a rugas e linhas de expressão, mas também como uma ferramenta chave na harmonização orofacial, um procedimento estético que busca equilibrar as proporções e funcionalidades do rosto. Segundo especialistas, a demanda por esses tratamentos tem crescido significativamente, refletindo uma mudança nas atitudes em relação à estética facial e ao envelhecimento.

A harmonização orofacial é um conjunto de procedimentos estéticos que visam melhorar a simetria e a estética do rosto. “A toxina botulínica é uma das ferramentas mais eficazes nesse processo, pois permite ajustar a expressão facial, reduzir rugas e até modificar levemente contornos faciais através do relaxamento de músculos específicos”, explica Fernanda Galvão, dentista especializada em harmonização orofacial.

Os benefícios do botox vão além do rejuvenescimento. “Além de promover uma aparência mais jovem, o botox pode ajudar em problemas funcionais, como o bruxismo, que é o ranger de dentes, e a hiperatividade muscular, melhorando a qualidade de vida dos pacientes”, destaca a Dra. Galvão. Outro ponto é a prevenção de rugas futuras, já que a redução da atividade muscular evita o aprofundamento das linhas de expressão.

O mercado de estética facial tem visto um crescimento impressionante. Segundo a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, o número de procedimentos com toxina botulínica cresceu quase 40% nos últimos cinco anos, com investimentos que superam os 2 bilhões de dólares anualmente. Notavelmente, a procura masculina por botox também aumentou, refletindo uma mudança nas percepções culturais sobre homens e cuidados estéticos. “Hoje, cerca de 20% dos meus pacientes são homens, e a tendência é que esse número cresça ainda mais”, relata Dra. Galvão.

Onde Aplicar Botox para Harmonização Orofacial?

A aplicação de botox para fins de harmonização orofacial pode variar de acordo com as necessidades individuais do paciente. Áreas comuns incluem a região entre as sobrancelhas, ao redor dos olhos, testa, e até o pescoço. “Cada caso é único, e o planejamento do tratamento é crucial para alcançar resultados naturais e satisfatórios”, enfatiza Dra. Galvão.

A busca por tratamentos de harmonização orofacial com botox reflete um movimento maior em direção a procedimentos menos invasivos com resultados significativos. Com a tecnologia avançando e as técnicas refinando, o futuro da estética facial promete ainda mais precisão e personalização dos tratamentos.

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