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Saúde

Problemas com o sono podem afetar a coluna

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Um a cada três brasileiros sofre com sintomas de insônia

Uma pesquisa realizada pela SleepUp, startup responsável pela primeira plataforma de terapia digital para distúrbios do sono aprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) relatou que, em média, um a cada três brasileiros sofre com sintomas de insônia. No entanto, apontou também que há uma grande subnotificação dos casos. Embora 31% relatam o problema, apenas 6% foram de fato diagnosticados com o distúrbio, ou com outros relacionados que têm dificuldade para dormir como consequência. No total, foram 1.876 entrevistados, de todas as regiões do país, por meio do envio de questionários online.

As mulheres são as mais afetadas: respondem por um terço dos casos, um dado recorrente em outros estudos nacionais e internacionais. Sofrem muito também os viciados em mídias sociais, que não conseguem deixar de lado os smartphones nem na hora de ir para a cama.

A insônia subclínica é aquela que ainda não foi diagnosticada. Segundo a Associação Brasileira de Sono (ABS), estima-se que há 73 milhões de pessoas vivendo com o problema no país – por volta de 34% da população geral.

“A privação de sono, mesmo a curto prazo, é muito prejudicial à saúde. Além de comprometer a atenção e outros aspectos cognitivos, com diversos estudos apontando a maior prevalência de Alzheimer entre aqueles que dormem pouco ou mal”, explica Dr. Haroldo Chagas, Neurocirurgia (Membro SBN e SBC), Chefe da Neurocirurgia do Hospital Federal da Lagoa – RJ e Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva.

Segundo a Associação Brasileira do Sono, 75% dos brasileiros apresentam queixas de sono diariamente. O Dr. Haroldo Chagas orienta que alguns distúrbios podem ocasionar a insônia. São eles:

Síndrome das pernas inquietas – Esse distúrbio está relacionado em algumas funções cerebrais. Essa síndrome tem causa genética com relação ao ferro baixo no sangue. Também é bem comum na gravidez e em pessoas que têm problemas renais.

Narcoplastia – É o distúrbio de sono que faz com que a pessoa tenha dificuldade de ficar acordada durante o dia, e que tenha uma má noite de sono, mesmo que esteja cansada. Além de ter o sono fragmentado, a narcolepsia pode causar sintomas como a paralisia do sono.

Ao contrário do que muitos dizem, os sonâmbulos podem ser acordados, pois o único problema é que acordam confusos e assustados. Em alguns casos há a necessidade de serem tratados com medicamentos.

Dormir mal pode causar dor nas costas

Dormir mal repetidamente pode aumentar o nível de estresse de uma pessoa, o que agrava as dores nas costas. A tolerância à dor diminui quando não dormimos bem, tornando o sistema nervoso central excessivamente sensível aos sinais de dor.

 “Existe uma forte associação entre dor nas costas e problemas de sono. Estudos revelam que a dor nas costas interfere no sono durante a noite e, inversamente, essa falta de sono restaurador aumenta a dor. Essa conexão tem o potencial de levar a uma espiral de menos sono e aumento da dor. Ao tentar adormecer, a ausência de distrações cotidianas pode aumentar a consciência da dor, o que, por sua vez, pode dificultar ainda mais o sono”, orienta Dr. Haroldo.

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Saúde

Neurologista lista 04 estratégias para ajudar mães que sofrem com Autismo e TDAH a lidarem com os desafios da maternidade!

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Estudos recentes têm explorado como o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) afetam a experiência da maternidade, sugerindo que essas mães enfrentam desafios únicos, como dificuldades na comunicação social, alterações sensoriais e a necessidade de rotinas estruturadas.

“Esses desafios no TEA podem tornar a interação com seus filhos e a navegação nas demandas da maternidade mais difíceis. Já as mães com TDAH podem enfrentar dificuldades relacionadas à desatenção, impulsividade e desorganização. São comuns dificuldades em manter a consistência na disciplina, estabelecer rotinas e lidar com as demandas multitarefas da maternidade”, enfatiza o médico que é referência no diagnóstico e acompanhamento neste segmento em adultos, o Dr. Matheus Trilico.

Segundo o neurologista, essas mulheres enfrentam não apenas os desafios comuns da maternidade, mas também as dificuldades específicas relacionadas às suas condições neurodivergentes, precisando de suporte  e de estratégias específicas durante essa fase da vida, levando em conta suas necessidades diárias. E para auxiliar nessa jornada, o Dr. Trilico lista 4 estratégias simples, porém eficazes:

1.   Estabelecer rotinas e estruturas claras;

2.   Usar auxílios visuais e lembretes para organização;

3.   Praticar o autocuidado e buscar apoio quando necessário;

4.   Comunicar-se abertamente com parceiros e familiares sobre suas necessidades;

Além disso, o suporte de profissionais especializados e grupos de apoio pode ser fundamental. Esses recursos oferecem orientação, validação e um senso de comunidade para mães atípicas.

“É importante reconhecer e celebrar a diversidade na experiência da maternidade. As mães atípicas trazem perspectivas e pontos fortes únicos para a criação de seus filhos. Elas podem ensinar lições valiosas sobre aceitação, adaptação e superação de desafios. À medida que a conscientização sobre o TEA e o TDAH continua crescendo, é crucial que a sociedade ofereça suporte e compreensão para essas mães. Ao criar um ambiente acolhedor e inclusivo, podemos capacitar essas mulheres a prosperar em suas jornadas maternas”, explica Dr. Matheus.

Esse outros artigos sobre TEA e TDAH em adultos podem ser vistos no portal do neurologista: https://blog.matheustriliconeurologia.com.br/

Sobre o neurologista:

Dr. Matheus Luis Castelan Trilico – CRM 35805PR, RQE 24818.

– Médico pela Faculdade Estadual de Medicina de Marília (FAMEMA);

– Neurologista com residência médica pelo Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (HC-UFPR);

– Mestre em Medicina Interna e Ciências da Saúde pelo HC-UFPR

– Pós-graduação em Transtorno do Espectro Autista

AF Conexão- Assessoria de Imprensa: Andrea Feliconio

Fone: 11 99144-9663

andreafeliconio@gmail.com

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Saúde

Suplemento Fiki Serenity (Fiki Bem) ganha reconhecimento como produto líder no alívio da ansiedade no Brasil

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Oferencendo uma solução natural e eficaz para aqueles que lutam contra o fardo da ansiedade. Este artigo traz uma visão abrangente do Fiki Serenity, explorando sua formulação única, a ciência por trás de seus ingredientes e os benefícios que ele oferece para aliviar os sintomas de ansiedade. Ao compreender o impacto da ansiedade na saúde mental e aprofundar-se em depoimentos reais de usuários, este artigo pretende lançar luz sobre o potencial do Fiki Serenity na promoção da serenidade e do bem-estar emocional.

Num mundo onde o stress e a ansiedade parecem companheiros constantes, Fiki Serenity surge como um aliado promissor na batalha pela paz mental e emocional. Este suplemento oferece uma mistura única de ingredientes cuidadosamente elaborados para aliviar as garras da ansiedade e promover uma sensação de calma.

Este artigo pretende mergulhar no mundo da ansiedade, explorando o seu impacto na saúde mental e apresentando a solução inovadora que é o Fiki Serenity. Ao compreender os principais ingredientes e a investigação científica por detrás deste suplemento, procuramos descobrir os benefícios que oferece para aqueles que procuram alívio natural da ansiedade e melhoria do bem-estar emocional.

A ansiedade é como ter mil abas abertas em sua mente, cada uma clamando por atenção e causando um turbilhão de preocupação e mal-estar. É esse sentimento implacável de apreensão e medo que pode prejudicar sua saúde mental e seu bem-estar geral.

A ansiedade não se limita a fazer você se sentir nervoso; pode lançar uma sombra sobre todos os aspectos da sua vida. Desde afetar o sono e a concentração até a erosão da autoconfiança, a ansiedade pode ser um inimigo formidável que precisa ser combatido.

Fiki Serenity tem um efeito poderoso com sua mistura de ingredientes naturais, como Triptofano, magnésio, niacina e piridoxina (vitamina b3 e b6). Esses ingredientes atuam sinergicamente para promover o relaxamento, reduzir o estresse mental e restaurar o equilíbrio da mente e do corpo.
Apoiados por pesquisas científicas, os ingredientes do Fiki Serenity demonstraram ter efeitos positivos nos níveis de ansiedade e estresse. Quer seja para acalmar o sistema nervoso ou melhorar o humor, estes ingredientes trazem um toque de ciência à arte do relaxamento.

Diga adeus a esses sentimentos estressantes e pensamentos acelerados com a abordagem natural do Fiki Serenity para o alívio rápido da ansiedade. Ao aproveitar o poder da natureza, este suplemento oferece uma forma suave e eficaz de encontrar serenidade no meio do caos da vida.

Da conquista do estresse diário à recuperação de uma sensação de paz mental e emocional, descubra as histórias de sucesso e o feedback daqueles que adotaram o Fiki Serenity como uma ferramenta para aliviar a ansiedade, acesse https://www.fikibem.com.br ou https://www.fikiserenity.com.br . Veja as experiências deles que podem inspirar você!

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Saúde

Os Benefícios do Botox na Harmonização Orofacial: Perspectivas e Tendências

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A procura pelo rejuvenescimento e simetria facial tem crescido, e o botox se apresenta como uma solução popular tanto para mulheres quanto para homens

O uso do botox, ou toxina botulínica, tem se destacado não apenas por sua eficácia no combate a rugas e linhas de expressão, mas também como uma ferramenta chave na harmonização orofacial, um procedimento estético que busca equilibrar as proporções e funcionalidades do rosto. Segundo especialistas, a demanda por esses tratamentos tem crescido significativamente, refletindo uma mudança nas atitudes em relação à estética facial e ao envelhecimento.

A harmonização orofacial é um conjunto de procedimentos estéticos que visam melhorar a simetria e a estética do rosto. “A toxina botulínica é uma das ferramentas mais eficazes nesse processo, pois permite ajustar a expressão facial, reduzir rugas e até modificar levemente contornos faciais através do relaxamento de músculos específicos”, explica Fernanda Galvão, dentista especializada em harmonização orofacial.

Os benefícios do botox vão além do rejuvenescimento. “Além de promover uma aparência mais jovem, o botox pode ajudar em problemas funcionais, como o bruxismo, que é o ranger de dentes, e a hiperatividade muscular, melhorando a qualidade de vida dos pacientes”, destaca a Dra. Galvão. Outro ponto é a prevenção de rugas futuras, já que a redução da atividade muscular evita o aprofundamento das linhas de expressão.

O mercado de estética facial tem visto um crescimento impressionante. Segundo a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, o número de procedimentos com toxina botulínica cresceu quase 40% nos últimos cinco anos, com investimentos que superam os 2 bilhões de dólares anualmente. Notavelmente, a procura masculina por botox também aumentou, refletindo uma mudança nas percepções culturais sobre homens e cuidados estéticos. “Hoje, cerca de 20% dos meus pacientes são homens, e a tendência é que esse número cresça ainda mais”, relata Dra. Galvão.

Onde Aplicar Botox para Harmonização Orofacial?

A aplicação de botox para fins de harmonização orofacial pode variar de acordo com as necessidades individuais do paciente. Áreas comuns incluem a região entre as sobrancelhas, ao redor dos olhos, testa, e até o pescoço. “Cada caso é único, e o planejamento do tratamento é crucial para alcançar resultados naturais e satisfatórios”, enfatiza Dra. Galvão.

A busca por tratamentos de harmonização orofacial com botox reflete um movimento maior em direção a procedimentos menos invasivos com resultados significativos. Com a tecnologia avançando e as técnicas refinando, o futuro da estética facial promete ainda mais precisão e personalização dos tratamentos.

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